H αρτηριακή υπέρταση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως στεφανιαία νόσος, αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακή ανεπάρκεια. Διατροφή και υπέρταση Οι αλλαγές στο συνολικό τρόπο ζωής και οι αλλαγές στη διατροφή θεωρούνται απαραίτητες για τη σωστή ρύθμιση της

Η καφεΐνη στη διατροφή μας Η καφεΐνη είναι μία φυσική ουσία που βρίσκουμε σε τρόφιμα και ποτά φυτικής προέλευσης, όπως είναι τα φύλλα του τσαγιού, οι σπόροι του καφέ και του κακάο αλλά και ως προστιθέμενη ουσία σε αναψυκτικά τύπου

Η θρεπτική αξία των σταφίδων Οι σταφίδες είναι ένα τρόφιμο που συνιστάται ευρέως ως μία καλή τροφή και ως μία καλή επιλογή για σνακ λόγω της περιεκτικότητάς τους σε θρεπτικά συστατικά. Είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, κάλιο, πολλά φυτοθρεπτικά και

Η μέτρια κατανάλωση μπίρας προσφέρει μεγαλύτερη προστατευτική δράση στο καρδιαγγειακό σύστημα από ότι τα «αποσταγμένα» ποτά, πιθανώς λόγω των πολυφαινολών. Μπίρα: ένα δημοφιλές αλκοολούχο ποτό Η μπίρα αποτελεί σίγουρα το ποτό του καλοκαιριού. Μόλις η θερμοκρασία αρχίζει να ανεβαίνει η

Για να ενισχύσετε την υγεία της καρδιάς σας, ξεκινήστε αλλάζοντας ό, τι βάζετε συνήθως στο πιάτο σας και κάνετε μικρές αλλά μόνιμες αλλαγές στη διατροφή σας. Μικρά βήματα για μια δυνατή καρδιά Είτε προσπαθείτε να αποφύγετε μελλοντικά καρδιακά προβλήματα είτε

Η φαρμακευτική αξία του σκόρδου Το σκόρδο (Allium sativum) έχει χρησιμοποιηθεί ως φαρμακευτικό φυτό από τους αρχαίους Αιγυπτίους, τους Έλληνες, τους Κινέζους, και αργότερα τους Ιταλούς. Σε κορυφαία αρχαία ιατρικά κείμενα, το σκόρδο συνιστάται για τη θεραπεία των καρδιακών παθήσεων