Τα κόκκινα πιάτα «κόβουν» την όρεξη Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, καλό είναι να προμηθευτείτε ένα… κόκκινο σερβίτσιο! Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως όταν τρώμε από κόκκινα πιάτα και πίνουμε από κόκκινα ποτήρια, μειώνουμε την κατανάλωση φαγητού και ποτού κατά
Οι άνθρωποι που καταναλώνουν πολλά τρόφιμα με μαγνήσιο – όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα όσπρια και οι ξηροί καρποί (π.χ. καρύδια, αμύγδαλα) παρουσιάζουν λιγότερα εγκεφαλικά, σύμφωνα με διεθνή ανάλυση σε 250.000 άτομα, που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical
Τα μικρά και συχνά γεύματα αποτρέπουν την υπερφαγία και σας επιτρέπουν να ελέγχετε καλύτερα το αίσθημα της πείνας Νέα Υόρκη Τα κορίτσια που τρώνε συχνά γεύματα και σνακς παίρνουν τελικά λιγότερο βάρος και έχουν μικρότερη αύξηση της
Η καθημερινή κατανάλωση άφθονου καφέ μάς προστατεύει από τον τύπου 2 διαβήτη επειδή το πιο δημοφιλές ρόφημα στον κόσμο εμποδίζει τη δράση της ουσίας που προκαλεί τη νόσο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως αναφέρει η «Επιθεώρηση Γεωργικής & Διατροφικής
Ο έλεγχος του στρες περνάει από το… πιάτο Όσο όμορφες κι αν ήταν οι γιορτές, τέλειωσαν οριστικά – κι εμείς «ξαναπροσγειωθήκαμε» στην σκληρή πραγματικότητα της καθημερινότητας, που για τους περισσότερους από εμάς συνοδεύεται από «γενναίες» δόσεις στρες. Πέρα από τα
Η κατανάλωσή του προκαλεί την παραγωγή ενδορφινών στον εγκέφαλο και ακολούθως… εθισμό Το αλκοόλ προκαλεί την παραγωγή στον εγκέφαλο χημικών που συνδέονται με την ευχαρίστηση και την ανταμοιβή Ουάσινγκτον Η κατανάλωση αλκοόλ μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα καθώς προκαλεί
