• Διατροφή, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες...για ενίσχυση ανοσοποιητικού


    Η συνολική διατροφή και συγκεκριμένοι διαιτητικοί
    παράγοντες έχει αποδειχθεί ότι μπορούν να παίξουν ρόλο
    στην άμυνα του οργανισμού.

  • Μεσογειακή Διατροφή και Κλιματική Αλλαγή


    Οι διατροφικές μας επιλογές και ο τρόπος που τρώμε αλλά και οι μέθοδοι
    με τις οποίες παράγουμε τα τρόφιμα μας επηρεάζουν και επηρεάζονται
    από την κοινωνία και το περιβάλλον μας.

  • H σαλάτα ως πλήρες γεύμα : είναι εφικτό;


    Η αντικατάσταση ενός πλούσιου σε θερμίδες γεύματος με μια υγιεινή σαλάτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσουμε στην απώλεια βάρους.

ofeli katanalosis kafe dimosthenopoulos
Μελέτη συνδέει την κατανάλωση καφέ με αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό Nature Microbiology έδειξε ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να αλλάξει σημαντικά το μικροβίωμα του εντέρου, αυξάνοντας ιδιαίτερα την παρουσία του βακτηρίου Lawsonibacter asaccharolyticus. Η έρευνα δείχνει ότι αυτές οι αλλαγές θα μπορούσαν να συνδέονται με

Read more
χρήση CGM στο ΣΔτ2
Το CGM μειώνει τη διάρκεια νοσηλείας σε άτομα με ΣΔτ2

Η χρήση της συνεχούς παρακολούθησης γλυκόζης (CGM) μείωσε τον κίνδυνο νοσηλείας και βελτίωσε τον έλεγχο της γλυκόζης σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, ανεξάρτητα από τη χρήση ινσουλίνης, σύμφωνα με μια πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη. Τα δεδομένα παρουσιάστηκαν στο Ετήσιο Συνέδριο

Read more
Οι διαιτολόγοι υποστηρίζουν τα οφέλη από τα μαύρα φασόλια στην υγεία της καρδιάς και του εντέρου

Τα μαύρα φασόλια, γνωστά για την διαθεσιμότητα και την προσιτή τιμή τους, προσφέρουν πολυάριθμα υγιεινά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της υγείας της καρδιάς και του εντέρου, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες αλλά και κάλιο. Οι διαιτολόγοι Eliza Whitaker και η

Read more

Διατροφική υποστήριξη


Εξ' αποστάσεως συνεδρίες

https://www.dimosthenopoulos.gr/wp-content/uploads/2024/01/diet-virtual1-768x432.webp

Σε περίπτωση που ενδιαφέρεστε για εξ' αποστάσεως συνεδρίες παρακαλούμε όπως συμπληρώσετε την αντίστοιχη φόρμουλα και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.

Περισσότερα

Βρείτε μας

Το διαιτολογικό γραφείο

Το διαιτολογικό γραφείο μας διαθέτει σύγχρονο εξοπλισμό τελευταίας γενιάς και τα διατροφικά προγράμματα που δημιουργούνται από τον διαιτολόγο και παρέχονται σε κάθε ενδιαφερόμενο είναι απολύτως εξειδικευμένα.

Kαθώς έπειτα από ανάλυση σύστασης σώματος, επεξήγηση των μετρήσεων, λήψη ιστορικού του ατόμου, εξοικείωση με τις μερίδες τροφίμων, υπολογισμός ενεργειακών αναγκών του ατόμου, στοχοθεσία, και σχεδιασμός εξατομικευμένου διαιτολογίου, δημιουργείτε το προφίλ του ενδιαφερόμενου που είναι στοχευμένο στις προσωπικές του ανάγκες.

ΩΡΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΓΡΑΦΕΙΟΥ

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ 16.00-21.00 με ραντεβού


Επικοινωνήστε μαζί μας

Και προγραμματίστε συνεδρία

Επικοινωνήστε μαζί μας για οποιαδήποτε πληροφορία
και ενημερωθείτε για τις διαθέσιμες ημερομηνίες συνεδρίας.


    Χάρης Δημοσθενόπουλος

    Γνωρίστε το διαιτολόγο

    Χάρης Δημοσθενόπουλος, MΜedSci.SRD.PhDc

    Κλινικός Διαιτολόγος-Βιολόγος-Προϊστάμενος Διαιτολογικού Τμήματος Λαϊκό Νοσοκομείο Αθηνών

    Κάτοχος Πτυχίου Βιολογίας του ΑΠΘ, του Μaster of Medicine and Science in Human Nutrition (MMedSci) και του Μεταπτυχιακού Διπλώματος Κλινικής Διαιτολογίας (PostDipDiet) στη Μεγάλη Βρετανία. Είναι κάτοχος Άδειας Άσκησης Επαγγέλματος της Βρετανικής Κυβέρνησης, Mέλος ΔΣ της Εταιρείας Μελέτης Παραγόντων Καρδιομεταβολικού Κινδύνου και της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας, Committee member of DNSG & Lead of EFAD European Specialist for Diabetes.

    Είναι διδάκτορας της Ιατρικής σχολής του ΕΚΠΑ και Mέλος του Ιnternational Committee του Diabetes Nutrition Study Group. Είναι Προϊστάμενος του Διαιτολογικού Τμήματος στο ΓΝΑ Λαϊκό. Συγγραφέας του βιβλίου «Διατροφή στο διαβήτη» (2014), συγγραφέας του «Πρακτικός Οδηγός Διατροφής για το Διαβήτη» (2013) από την ΕΔΕ και υπεύθυνος σύνταξης του βιβλίου “Clinical Nutrition in Practice” (Wιlley-Blackwell). Έχει πολλές συμμετοχές με παρουσιάσεις σε συνέδρια στην Ελλάδα και το εξωτερικό, συμμετοχή σε ερευνητικές εργασίες και μαθήματα σε φοιτητές της Ιατρικής Αθηνών. Έχει συμμετοχή σε δημοσιεύσεις σε ξένα επιστημονικά περιοδικά. Έχει ιδιαίτερη ενασχόληση με το Σακχαρώδη διαβήτη με ομιλίες, παραγωγή εκπαιδευτικού υλικού και συμμετοχή σε ερευνητικές εργασίες και εκστρατείες.

    Πόσο υγιεινό είναι να είσαι…vegan;

    Ένα από τα βασικά επιχειρήματα των απανταχού βίγκαν–ώστε να πείσουν κι άλλους να σταματήσουν να τρώνε γαλακτοκομικά, αυγά, κόκκινο κρέας, θαλασσινά, ψάρι και κοτόπουλο- είναι ότι όταν κάποιος γίνεται βίγκαν αποκτά μία τεράστια ευκαιρία να μάθει περισσότερα για την επιστήμη της διατροφής, για το μαγείρεμα αλλά και για να κάνει ένα τεράστιο καλό στην υγεία του.Ισχύει άραγε αυτό;

    Διαβάστε περισσότερα
    https://www.dimosthenopoulos.gr/wp-content/uploads/2024/01/vegan-watergate1-555x349.jpg
    https://dimosthenopoulos.gr/wp-content/uploads/2020/11/break2-555x370.jpg

    Απαραίτητο το πρωινό για την υγεία της καρδιάς...

    Μελέτες έχουν δείξει πως όσοι τρώνε καθημερινά πρωινό έχουν λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν αυξημένη χοληστερόλη και υπέρταση, ενώ αντιθέτως όσοι το παραλείπουν είναι πιθανότερο να πάσχουν από παχυσαρκία, να έχουν ανεπαρκή διατροφή και να αναπτύξουν διαταραγμένο μεταβολισμό της γλυκόζης (σακχάρου) ή διαβήτη.

    Διαβάστε περισσότερα