διαβήτης τύπου 2 και ύπνος
Η διάρκεια του ύπνου συνδέεται με τον κίνδυνο διαβήτη

Οι ενήλικες θα πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον επτά ώρες κάθε βράδυ για να διατηρήσουν τη συνολική υγεία και ευεξία τους. Είναι γνωστό ότι οι διαταραχές ύπνου και άλλα θέματα που σχετίζονται με τον ύπνο επηρεάζουν ένα σημαντικό μέρος του πληθυσμού.

Δίαιτα: Χορτοφαγική ή Μεσογειακή;
Η χορτοφαγική δίαιτα χαμηλών λιπαρών ίσως υπερτερεί της μεσογειακής δίαιτας στην απώλεια βάρους

Μία μελέτη που δημοσιεύτηκε πολύ πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό «Frontiers in Nutrition» από την Hana Kahleova, γνωστή ερευνήτρια σε θέματα φυτικής διατροφής και συνεργάτες της  έδειξε ότι μια χορτοφαγική δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επιβλαβή

Οφέλη για την καρδιά, φρούτα και λαχανικά
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία της καρδιάς, την ΑΠ και τη νεφρική λειτουργία από την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών;

Μια μελέτη στο «American Journal of Medicine» που δημοσιεύτηκε μόλις στα τέλη Ιουλίου, έδειξε ότι η προσθήκη φρούτων και λαχανικών στην καθημερινή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της υγείας της καρδιάς, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης μειώνοντας τα επίπεδα οξέων στο

diatrofi gia karkino pacheos enterou
Μία φυτική διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου (CRC) αποτελεί ένα πολύ συχνό τύπο καρκίνου που εμφανίζεται με μεγάλους πληθυσμούς παγκοσμίως. Η διατροφή φαίνεται ότι παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξή του ενώ η μέχρι τώρα έρευνα έχει συνδέσει διάφορα τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά

υγεία της καρδιάς
Ο υγιεινότερος τρόπος ζωής μπορεί να αντισταθμίσει τον κίνδυνο λόγω γενετικής προδιάθεσης για καρδιακή νόσο

Πολλά είναι τα διατροφικά συστατικά που συμβάλλουν στον κίνδυνο για την υγεία της καρδιάς, συμπεριλαμβανομένης της γενετικής προδιάθεσης αλλά και του τρόπου ζωής. Μια κινεζική μελέτη κατέδειξε ότι τα άτομα με υψηλότερο γενετικό κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο μπορεί να ωφεληθούν

Ανοσοθρομβοπενία Καρδιαγγειακά
Ανοσοθρομβοπενία (Immune Thrombocytopenia-ITP)

Τροφές για κατανάλωση Σε γενικές γραμμές, οι καλύτερες τροφές για ITP είναι αυτές που θεωρούνται «ολόκληρες» και πυκνές σε θρεπτικά συστατικά. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να προσπαθήσετε να περιορίσετε τα συσκευασμένα ή επεξεργασμένα τρόφιμα. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα