Οι ενήλικες που βρίσκονται σε κίνδυνο για καρδιακή νόσο και οι οποίοι ακολουθούν μια μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε ελαιόλαδο, μπορεί να έχουν μειωμένες πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη, ακόμα και χωρίς τον περιορισμό των συνολικών θερμίδων ή την αύξηση της άσκησης, όπως
Μία στις δύο γυναίκες αισθάνονται ενοχές για το ψωμί, το ρύζι και τα μακαρόνια που καταναλώνουν – και έτσι είναι τα πρώτα που αφαιρούν από το διαιτολόγιό τους για να αδυνατίσουν, σύμφωνα με μία νέα έρευνα. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να υπολογίζετε με ακρίβεια τις ποσότητες του φαγητού που πρέπει να καταναλώνετε, συνιστούν αμερικανοί ειδικοί. Η παλάμη, η γροθιά και τα δάκτυλά σας δείχνουν ακριβώς τις ποσότητες από ορισμένα τρόφιμα
Πώς να χάσετε τα κιλά των εορτών Με υγιή τρόπο, χωρίς ακραίες δίαιτες και χωρίς να… πετάξετε τα φαγητά που έχουν περισσέψει Δημοσίευση: 2-1-2014, 07 Τελευταία ανανέωση: 2-1-2014, 13:06 Ρεπορτάζ: Ρούλα Τσουλέα Οι γιορτές είθισται να συνδυάζονται με υπερκατανάλωση
Η τήρηση ενός Μεσογειακού Προτύπου Διατροφής «απομακρύνει» την πιθανότητα εμφάνισης συγκεκριμένων ασθενειών κατά τη γήρανση, σύμφωνα με τους ερευνητές από τη Βοστώνη. Η αντικατάσταση των κόκκινων κρεάτων με πρωτεΐνες που βασίζονται στα όσπρια π.χ. στα φασόλια και των κορεσμένων λιπαρών
To Σάββατο 30.11 στις 17.40 μιλάμε για τους υδατάνθρακες στην εκπομπή ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ mou!
