Πώς να χάσετε τα κιλά των εορτών Με υγιή τρόπο, χωρίς ακραίες δίαιτες και χωρίς να… πετάξετε τα φαγητά που έχουν περισσέψει Δημοσίευση: 2-1-2014, 07 Τελευταία ανανέωση: 2-1-2014, 13:06 Ρεπορτάζ: Ρούλα Τσουλέα Οι γιορτές είθισται να συνδυάζονται με υπερκατανάλωση
Οι άνθρωποι που καταναλώνουν πολλούς υδατάνθρακες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να διαγνωστούν με κατάθλιψη, προειδοποιούν επιστήμονες από τη Σχολή Δημοσίας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. Αναλύοντας τη διατροφή σχεδόν 43.000 γυναικών δίχως ιστορικό κατάθλιψης, ανακάλυψαν πως όσες κατανάλωναν άφθονα ζυμαρικά, ψωμί, τηγανητές
Πέντε μικρά γεύματα την ημέρα μπορεί να προστατεύσουν από την παχυσαρκία τους εφήβους, ακόμα κι αν έχουν γενετική προδιάθεση για να την αναπτύξουν, σύμφωνα με νέα ευρήματα. Όπως διαπίστωσαν ερευνητές από την Φινλανδία, η παράλειψη του πρωινού γεύματος είναι ο
Η κανέλα μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να τα ρυθμίζουν καλύτερα, ενώ μπορεί να ωφελεί και την καρδιά τους, σύμφωνα με νέα ανάλυση των διαθέσιμων μελετών. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Επιστημών Υγείας Western, στην
Mετά τις διακοπές τι; Περιττά κιλά, κακή διατροφή λόγω του καλοκαιριού. Του Χάρη Δημοσθενόπουλου ΜMedSci.SRD Κλινικού Διαιτολόγος-Βιολόγος www.dimosthenopoulos.gr Αν και οι ζεστές µέρες είναι ακόμα εδώ, το ημερολόγιο προχωράει και έχοντας πλέον, οι περισσότεροι, τελειώσει τις διακοπές μας, ερχόμαστε
«Μην βασίζεστε στις θερμίδες για να αδυνατίσετε» Αν θέλετε να χάσετε βάρος, μην βασίζεστε μόνο στην μέτρηση των θερμίδων, συνιστά ένας αμερικανός ειδικός. Πολλές από τις διατροφικές πληροφορίες στις ετικέτες των τροφίμων βασίζονται σε ξεπερασμένη επιστήμη του 19ου αιώνα, ισχυρίζονται.
