Διατροφικά αμαρτήματα που κρύβουν…θησαυρούς:

 Διατροφικά αμαρτήματα που κρύβουν…θησαυρούς: Υπάρχουν κάποια τρόφιμα που αν και τα θεωρούμε αμαρτήματα διατροφικά, τα οποία πρέπει να αποφεύγουμε…εντούτοις κρύβουν συστατικά και ιδιότητες που τα καθιστούν ταυτόχρονα πολύτιμους διατροφικούς θσαυρούς. Μαύρη Σοκολάτα    Περιέχει λίπος και θερμίδες, για αυτό και

Φτωχή διατροφή στην κύηση «γεννά» διαβήτη 2

Αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 έχουν τα παιδιά των γυναικών, οι οποίες κατά την κύηση είχαν ελλιπή διατροφή. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ και το Τμήμα Τοξικολογίας του Πανεπιστημίου του Λέιτσεστερ, βρήκαν ότι η

Σε ειδικές περιστάσεις η κατανάλωση γλυκών

Παρότι πλέον οι επιστήμονες δεν απαγορεύουν …δια ροπάλου τη ζάχαρη στους διαβητικούς, εντούτοις η κατανάλωση γλυκών πρέπει να γίνεται σε εξαιρετικές περιστάσεις, με «ανταλλαγή» υδατανθράκων και σε πολύ μικρές μερίδες. Επειδή είστε διαβητικός δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να ξαναβάλετε

Θέλετε να αδυνατίσετε; Αρχίστε πρώτα τη γυμναστική…

Θέλετε να αδυνατίσετε; Αρχίστε πρώτα τη γυμναστική… Όποιος θέλει να αδυνατίσει ξέρει καλά πως ο καλύτερος τρόπος είναι να συνδυάζει δίαιτα και γυμναστική. Μια νέα ανάλυση, όμως, δείχνει πως για να έχει η προσπάθεια επιτυχία, πρέπει να βάλει την άσκηση

Τα βότανα που ρίχνουν την πίεση

  Η υπέρταση ανήκει στις σύγχρονες παθήσεις της εποχής και κατά κανόνα αντιμετωπίζεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής (αποφυγή αλατιού, διακοπή καπνίσματος, άσκηση, δίαιτα), καθώς και με φαρμακευτική αγωγή, αν αυτό κριθεί απαραίτητο από το γιατρό. Ωστόσο, υπάρχουν