ΚΕΝΤΡΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

Μας παχαίνουν (και) τα λάιτ αναψυκτικά

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΝΕΑ

Μια δεκαετής μελέτη σχεδόν 500 ανδρών και γυναικών συσχέτισε τα λάιτ αναψυκτικά με αύξηση της περιμέτρου της μέσης, ακόμα κι όταν λαμβάνονται σε μικρές ποσότητες.
Όπως έδειξε, όσοι εθελοντές έπιναν δύο ή περισσότερα λάιτ, ανθρακούχα αναψυκτικά την ημέρα παρουσίασαν αύξηση στην περίμετρο της μέσης τους πέντε φορές ταχύτερα απ’ ό,τι όσοι δεν έπιναν καθόλου αναψυκτικά.
Η διαφορά είναι τόσο μεγάλη, ώστε οι ερευνητές συνιστούν να αλλάξουμε τα αναψυκτικά με νερό για να σβήνουμε τη δίψα μας.
Όσοι δεν αντέχουν χωρίς αναψυκτικό, ίσως πρέπει να πίνουν τις… κανονικές εκδοχές τους, υποστηρίζουν.
Η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Έλεν Χαζούντα, καθηγήτρια στο Κέντρο Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας, εκτιμά πως τα λάιτ αναψυκτικά και τα τεχνητά γλυκαντικά που περιέχουν, εντείνουν την λαχτάρα μας για κάτι γλυκό και παχυντικό, διαταράσσουν την όρεξη και τελικά επηρεάζουν κύτταρα του εγκεφάλου που ρυθμίζουν το αίσθημα κορεσμού της πείνας.
«Συνεπώς, το να τα αντιμετωπίζουμε ως υγιεινές εναλλακτικές λύσεις στα κανονικά αναψυκτικά, μπορεί να είναι λανθασμένο», τόνισε. Και πρόσθεσε: «τα λάιτ αναψυκτικά μπορεί να μην έχουν θερμίδες, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως δεν έχουν παρενέργειες».
Η δρ Χαζούντα και οι συνεργάτες της παρακολούθησαν την υγεία και τις συνήθειες 474 εθελοντών για 9,5 χρόνια κατά μέσον όρο. Όπως εξήγησαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Διαβητολογικής Εταιρείας (ADA), συνέκριναν την αύξηση στην περίμετρο της μέσης των εθελοντών με την κατανάλωση λάιτ αναψυκτικών.
Συνολικά, όσοι γενικώς έπιναν λάιτ αναψυκτικά είδαν την περίμετρο της μέσης τους να αυξάνεται κατά 70% ταχύτερα απ’ ό,τι οι εθελοντές που δεν έπιναν.
Ειδικά, όμως, οι εθελοντές που καθημερινά έπιναν δύο ή περισσότερα κουτάκια λάιτ αναψυκτικών, παρουσίασαν κατά 500% ταχύτερη αύξηση στην περίμετρο της μέσης τους.
Το αποτέλεσμα αυτό δεν άλλαξε ακόμα και όταν οι ερευνητές έλαβαν υπ’ όψιν άλλους παράγοντες, όπως η φυσική δραστηριότητα, το μορφωτικό επίπεδο και το κάπνισμα.
Με την αυξημένη περίμετρο μέσης να ενοχοποιείται για νοσήματα όπως η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης και ο καρκίνος, «τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν πως οι πολιτικές για την προώθηση λάιτ αναψυκτικών, μπορεί να είχαν άθελά τους ολέθριες συνέπειες», τόνισε η δρ Χαζούντα.
Όπως επεσήμανε, η μελέτη αυτή είναι η τέταρτη μεγάλη κλινική μελέτη που συσχετίζει τα λάιτ αναψυκτικά με συνέπειες για την υγεία. «Εκτιμώ πως η σύνεση επιβάλλει να πίνουμε νερό», πρόσθεσε.

Πηγή : Web Only, www.tanea.gr

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΝΕΑ

Απαραίτητο το πρωινό για την υγεία της καρδιάς 02
Φεβ

Απαραίτητο το πρωινό για την υγεία της καρδιάς

Αν θέλετε να διατηρήσετε υγιή την καρδιά σας, πρέπει να πάψετε να παραλείπετε το πρωινό γεύμα και να... περισσότερα...
Αλάτι και ισορροπημένη διατροφή στην καρδιαγγειακή προστασία. 09
Ιαν

Αλάτι και ισορροπημένη διατροφή στην καρδιαγγειακή προστασία.

  Η Ελληνική Εταιρεία Καρδιαγγειακής Προστασίας θα πραγματοποιήσει Επιστημονική Εκδήλωση με τίτλο... περισσότερα...
Η διατροφή που προστατεύει από τις πέτρες στα νεφρά 05
Ιούν

Η διατροφή που προστατεύει από τις πέτρες στα νεφρά

Η κατάλληλη επιλογή τροφίμων μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο τόσο στην πρόληψη της νεφρολιθίασης όσο... περισσότερα...
Πως να μειώσετε το λίπος στο συκώτι 28
Ιαν

Πως να μειώσετε το λίπος στο συκώτι

Διαστάσεις επιδημίας τείνει να λάβει στη χώρα μας μία ασθένεια του ήπατος που οφείλεται κυρίως στην παχυσαρκία,... περισσότερα...
Περισσότερα άρθρα