/
594 Views0
aerovia askisi kai pachysarkia

Στα πλαίσια του Ευρωπαϊκού Συνεδρίου για την Παχυσαρκία (ECO) που πραγματοποιήθηκε στη Βενετία (12-15 Μαΐου) παρουσιάστηκαν τα αποτελέσματα μίας έρευνας που αποκαλύπτει την αντιφλεγμονώδη δύναμη της μέτριας έως έντονης αερόβιας άσκησης σε ενήλικες που ζουν με τη χαμηλού βαθμού φλεγμονή της παχυσαρκίας, ρίχνοντας φως στη δυνατότητά της να βοηθήσει στην πρόληψη πολλαπλών μεταβολικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 2 και της αθηροσκλήρωσης (φραγμένες αρτηρίες).

Είναι γνωστό ότι η υπερβολική συσσώρευση λίπους στον λιπώδη ιστό (λιποκύτταρα) οδηγεί σε χρόνια φλεγμονή χαμηλού βαθμού, που χαρακτηρίζεται από χρόνια αυξημένα επίπεδα επιβλαβών ενώσεων γνωστών ως προφλεγμονώδεις κυτοκίνες, οι οποίες συμβάλλουν στην ανάπτυξη μεταβολικών ασθενειών. Άλλωστε, η παχυσαρκία αποτελεί μια κατάσταση χρόνιας φλεγμονής χαμηλού βαθμού που προκαλεί πολλαπλές μεταβολικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, της καρδιακής προσβολής και του εγκεφαλικού επεισοδίου. Η μελέτη ανέδειξε την αία της άσκησης δηλώνοντας ότι είναι ένας σημαντικός φυσικός τρόπος για να ενισχυθούν οι αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος για τη μείωση της φλεγμονής.

Η μελέτη ήταν μία τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη στην οποία συμμετείχαν 195 Δανοί ενήλικες με παχυσαρκία (ΔΜΣ 32-43 kg/m²) αλλά χωρίς ιστορικό διαβήτη, οι οποίο ακολούθησαν μία δίαιτα χαμηλών θερμίδων 8 εβδομάδων (800kcal/ημέρα) και έχασαν τουλάχιστον το 5% του σωματικού τους βάρους (μέση απώλεια βάρους 13,1kg).

Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες τυχαιοποιήθηκαν σε ένα έτος θεραπείας είτε με εικονικό φάρμακο (συνήθης δραστηριότητα συν εικονικό φάρμακο), άσκηση (τουλάχιστον 150/75 λεπτά μέτριας/έντονης άσκησης την εβδομάδα, όπως συνιστάται από τις κατευθυντήριες γραμμές του ΠΟΥ συν εικονικό φάρμακο), λιραγλουτίδη (3 mg/ημέρα συν συνήθη δραστηριότητα) ή συνδυασμό άσκησης και θεραπείας με λιραγλουτίδη για τη διατήρηση της απώλειας βάρους.

Η παρέμβαση άσκησης αποτελούνταν από δύο εποπτευόμενες συνεδρίες την εβδομάδα κυρίως έντονης άσκησης σε ειδικά ποδήλατα (αξιολογήθηκαν με βάση τον καρδιακό ρυθμό) και οι συμμετέχοντες ενθαρρύνθηκαν να εκτελούν δύο ατομικές συνεδρίες την εβδομάδα, για να φτάσουν τουλάχιστον τα 150 λεπτά / εβδομάδα δραστηριότητας.

Τα ευρήματά έδειξαν ότι η άσκηση σύμφωνα με τις συστάσεις των κατευθυντήριων γραμμών ήταν η πιο αποτελεσματική στρατηγική για τη μείωση της χρόνιας φλεγμονής χαμηλού βαθμού. Η θεραπεία με λιραγλουτίδη δεν μείωσε τη φλεγμονή περισσότερο από το εικονικό φάρμακο και η προσθήκη λιραγλουτίδης στην άσκηση δεν μείωσε περαιτέρω τη φλεγμονή.Αυτά τα ευρήματα υπογραμμίζουν τα οφέλη της μέτριας έως έντονης έντασης σωματικής δραστηριότητας στη μείωση της χαμηλού βαθμού φλεγμονής της παχυσαρκίας που θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη σχετικών μεταβολικών ασθενειών.

 

ΠΗΓΗ:

https://eco-newsletter.co.uk/