/
679 Views0

Παρακάτω δίνονται διάφορα σνακς με την ποσότητα και τις θερμίδες τους για να διαλέξετε ποιο σας ταιριάζει

         
    ΛΩΡΙΔΕΣ ΑΓΓΟΥΡΙΟΥ (1/2 cup)
6.8
0.1
1.4
0.4
    Sticks ΚΑΡΟΤΟΥ(1/2 cup)
27.5
0.1
6.5
0.7
    ΦΕΤΕΣ ΜΑΝΤΑΡΙΝΙ (1 large)
43.1
0.2
11
0.6
    ΠΟΛΤΟΣ ΜΗΛΟΥ (1/2 cup)
52.5
0.1
13.8
0.2
    SticksΣΕΛΕΡΥ με κρεμα τυρι (1 Tbsp)
54.4
5.1
1.3
1.3
    ΣΤΑΦΥΛΙΑ (1/2 cup)
56.8
0.5
14.2
0.5
    ΞΕΡΑ ΒΕΡΥΚΟΚΑ (1/4 cup)
77.4
0.1
20.1
1.2
    ΦΕΤΕΣ ΜΗΛΟΥ (1 med)
81.4
0.5
21
0.3
    Pretzels (1 oz.)
108
1
22.5
2.6
    Popcorn με λάδι(2 cups)
110
6.2
12.6
2
    Graham Crackers (2 μεγάλα)
118.5
2.9
21
1.9
    Jelly Beans (30)
121.1
0.2
30.7
0
    ΣΤΑΦΙΔΕΣ (1/4 cup)
123.8
0.2
32.6
1.3
    Tortilla Chips (1 oz.)
142
7.4
17.8
2
    Crackers ΜΕ ΤΥΡΙ(1 oz.)
142.6
7.2
16.5
2.9
    Chocolate Pudding (1/2 cup)
150.3
4.5
25.8
3.1
    Cheese Puffs (1 oz.)
157.1
9.8
15.3
2.2
    ΚΑΣΙΟΥΣ (30 γρ.)
162.7
13.1
9.3
4.3
    ΗΛΙΟΣΠΟΡΟΙ (30 γρ.)
165
14.1
6.8
5.5
    ΦΥΣΤΙΚΙΑ (30 γρ.)
165.8
14.1
6.1
6.7
    Colby Cheese Cubes (1.5 oz.)
167.5
13.7
1.1
10.1
    Beef Jerky (1.5 oz.)
174.4
10.9
4.7
14.1
    Apple Slices w/Peanut Butter (1 Tbsp)
176.3
8.7
24.1
4.3
    ΜΠΑΡΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ (45 γρ.)
225.7
13.5
26
3
    Chocolate Chip Cookies (4 med)
236.2
10.8
32.7
2.4
    ΝΤΟΝΑΤt (1)
250.2
11.9
34.4
2.7
    ΠΑΓΩΤΟ ΣΟΚΟΛΑΤΑ (1 φλιτζάνι)
285.1
14.5
37.2
5
    Fig Bars (6)
334.1
7
68.1
3.6
    ΤΗΓΑΝΗΤΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ (μεσσαία)
458.3
24.7
53.3
5.8