Το πόσο πρέπει να γυμναστείς κανείς για να χάσει βάρος διαφέρει από άτομο σε άτομο. Σίγουρα, όμως, για την απώλεια βάρους χρειάζεται και σωματική άσκηση και υγιεινή διατροφή. Ένα καλό πλάνο άσκησης, μπορεί να περιλαμβάνει 30 με 60 λεπτά μετριοπαθούς σωματικής άσκησης,
Το φορτωμένο καθημερινό πρόγραμμα, το στρες και οι κακές διατροφικές συνήθειες οδηγούν πολλούς ανθρώπους σε ένα συνεχές αίσθημα κούρασηςενώ ατονούν το ανοσοποιητικό τους σύστημα κάνοντάς τους επιρρεπείς σε ασθένειες καμιά φορά και επικίνδυνης μορφής. Η ευθύνη για την αλλαγή αυτής της κατάστασης βρίσκεται
Ποιες είναι οι βασικές λειτουργίες του; Το σελήνιο πραγματοποιεί τις κύριες λειτουργίες του ως μέρος του ενζύμου υπεροξειδάση της γλουταθειόνης, ενός αντιοξειδωτικού ενζύμου που προσφέρει προστασία από την επιβλαβή οξειδωτική δράση των ελεύθερων ριζών. Επίσης, είναι σημαντικό για τη διατήρηση
Τι θα λέγατε για μία δίαιτα που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάτε; Αν ενδιαφέρεστε, δεν έχετε παρά να γυρίσετε 2.000.000 χρόνια πίσω, στην Παλαιολιθική Εποχή. Ήταν μία από τις πιο δημοφιλείς αναζητήσεις στο Google το
Για να είναι «φιλική» προς την καρδιά και την πίεση η καλοκαιρινή διατροφή, πρέπει να κάνουμε μικρά και συχνά γεύματα, καθώς και να προσέχουμε την ποιότητα των φαγητών που καταναλώνουμε, ιδίως όσον αφορά την περιεκτικότητά τους σε επιβαρυντικά λιπαρά.
Οι ειδικοί αναγνωρίζουν τις ποικίλες και σπάνιες ευεργετικές ιδιότητες του μύρτιλου ή αλλιώς blueberry στον ανθρώπινο οργανισμό, χάρη στις οποίες πλέον καλλιεργείται συστηματικά σε πολλές χώρες. Διατροφικός θησαυρός Πολλοί το ονομάζουν «βατόμουρο της νιότης». Ο χαρακτηρισμός αυτός δικαιολογείται από
