10 tips για τη δίαιτα, που δεν έχετε ξανακούσει

Να τρώτε λιγότερο λίπος, να μετράτε τις θερμίδες, να κάνετε περισσότερη άσκηση… Τα έχετε ακούσει χιλιάδες φορές. Άραγε, ισχύουν ή όχι; Στα όσα ακολουθούν θα διαβάσετε ό,τι νεότερο σχετικά με τις δίαιτες.   Παγκοσμίως αντιμετωπίζουμε μια επιδημία παχυσαρκίας και το

Αδυνάτισμα χωρίς περιορισμούς

      Για όσες θέλετε ένα ωραίο σώμα, αλλά αντιπαθείτε τις δίαιτες, τα προγράμματα, την επανάληψη και τη ρουτίνα στο φαγητό, η απάντηση δεν βρίσκεται σε εντυπωσιακές σοφίες, ελιξίρια και μαγικά τρόφιμα, αλλά σε πιο απλές λύσεις, όπως τα ισορροπημένα

Τι είναι το «παράδοξο» της παχυσαρκίας;

Η παχυσαρκία αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα,μεταβολικά νοσήματα π.χ. σακχαρώδη διαβήτη και άλλα νοσήματα, που μειώνουν το προσδόκιμο επιβίωσης. Πρόσφατα, όμως, επιδημιολογικές μελέτες, έδειξαν θετικές επιδράσεις, που μπορεί να έχει το αυξημένο σωματικό βάρος, με αποτέλεσμα την ελαττωμένη θνητότητα και την καλύτερη επιβίωση, κάτι που ονομάζεται πλέον «παράδοξο

Οι επτά… αμαρτίες που οδηγούν την δίαιτα στην αποτυχία

Οι γυναίκες είναι εξαιρετικά πολυάσχολες και γι’ αυτό οι περισσότερες αποτυγχάνουν παταγωδώς όταν αποφασίζουν να κάνουν δίαιτα, σύμφωνα με μία νέα βρετανική δημοσκόπηση. Τρέχοντας ολημερίς από τη δουλειά στο σπίτι και στις υποχρεώσεις των παιδιών, τους απομένει ελάχιστος χρόνος για

Πώς να χάσετε τα κιλά των εορτών

Πώς να χάσετε τα κιλά των εορτών Με υγιή τρόπο, χωρίς ακραίες δίαιτες και χωρίς να… πετάξετε τα φαγητά που έχουν περισσέψει Δημοσίευση: 2-1-2014, 07 Τελευταία ανανέωση: 2-1-2014, 13:06     Ρεπορτάζ: Ρούλα Τσουλέα Οι γιορτές είθισται να συνδυάζονται με υπερκατανάλωση

Πέντε γεύματα την ημέρα το «αντίδοτο» στην παχυσαρκία των εφήβων

Πέντε μικρά γεύματα την ημέρα μπορεί να προστατεύσουν από την παχυσαρκία τους εφήβους, ακόμα κι αν έχουν γενετική προδιάθεση για να την αναπτύξουν, σύμφωνα με νέα ευρήματα. Όπως διαπίστωσαν ερευνητές από την Φινλανδία, η παράλειψη του πρωινού γεύματος είναι ο