Το σήμα-κατατεθέν της μεσογειακής διατροφής, το ελαιόλαδο, μπορεί να μας προστατεύει από την καρδιοπάθεια, «καθαρίζοντας» τις αρτηρίες από τα λιπώδη ιζήματα και βελτιώνοντας  τη ροή του αίματος, αναφέρουν Ισπανοί επιστήμονες. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 296 ηλικιωμένους που διέτρεχαν αυξημένο κίνδυνο

Γράφει o Χάρης Δημοσθενόπουλος,M MedSci. SRD Κλινικός Διαιτολόγος – Βιολόγος Η κατανάλωση ξηρών καρπών, ως μέρος μιας συνολικά υγιεινής διατροφής, μπορεί να είναι ευεργετική για την καρδιά μας. Οι ξηροί καρποί περιέχουν ακόρεστα λιπαρά οξέα, πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά και

Από το site : kalikardia.gr Χάρης Δημοσθενόπουλος,M MedSci. SRD Κλινικός Διαιτολόγος – Βιολόγος Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης απαιτούν, όπως γνωρίζουμε, την υιοθέτηση ενός συγκεκριμένου τρόπου ζωής, ενός συντηρητικού διαιτολογίου και κατευθυντηρίων οδηγιών που στοχεύουν συνολικά στη σταδιακή μείωση της και

Καθημερινές συμβουλές για μια γερή καρδιά Η καλή διατροφή είναι σημαντική για όλα τα μέλη της οικογένειας για να εξασφαλίσει την καλύτερη υγεία της καρδιάς και όχι μόνο. Ας ακολουθήσουμε λοιπόν τις παρακάτω απλές συμβουλές: Κάνουμε διασκεδαστικό για τα παιδιά

Πιστεύετε ότι η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής θα σας βγάλει έξω από τον προϋπολογισμό σας; Νομίζετε ότι η σωστή διατροφή «κοστίζει» και ότι το πρόχειρο φαγητό, αν και φτηνό, είναι πάντα επιβαρυντικό για την υγεία μας; Διατροφή και κόστος Είναι

H αρτηριακή υπέρταση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως στεφανιαία νόσος, αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακή ανεπάρκεια. Διατροφή και υπέρταση Οι αλλαγές στο συνολικό τρόπο ζωής και οι αλλαγές στη διατροφή θεωρούνται απαραίτητες για τη σωστή ρύθμιση της