Τα πολλά κρέατα «χαλάνε» τη μνήμη Η υπερκατανάλωση κόκκινου κρέατος, βουτύρου και άλλων τροφίμων με πολλά κορεσμένα λίπη «χαλάει» μακροπρόθεσμα τη μνήμη, ενώ τα «καλά» λίπη (όπως αυτά στο ελαιόλαδο και στους ξηρούς καρπούς) την προστατεύουν, σύμφωνα με μία
Το αδυνάτισμα προστατεύει από τον καρκίνο του μαστού Οι υπέρβαρες γυναίκες που κατορθώνουν να χάσουν έστω και λίγα κιλά, μειώνουν δραματικά τις πιθανότητες που έχουν να εκδηλώσουν καρκίνο του μαστού, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες. Όπως ανακάλυψαν παρακολουθώντας 439 εθελόντριες, ηλικίας 50-75
Getting a good night’s sleep may help you stay slim and possibly reduce the risk of developing diabetes Getting a good night’s sleep may help you stay slim and possibly reduce the risk of developing diabetes Lack of
Κόψε το βραδινό, παχαίνει Όλοι γνωρίζουμε ότι όταν τρώμε λιπαρά φαγητά απειλείται το βάρος μας, ωστόσο νεότερα δεδομένα αποκαλύπτουν ότι το πότε τα τρώμε, μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό. Εάν λόγου χάρη τα βράδια που σερφάρουμε στο internet ή βλέπουμε
Κρητική διατροφή για την αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας Η ρουτίνα της καθημερινότητας και η αλλαγή του τρόπου ζωής των Ελλήνων έχει επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών στην Κρήτη, στα οποία εμφανίζονται υψηλά ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας.
Προγραμματίστε σωστά το πιάτο σας: αλάτι, λίπος, μερίδα, σωστή διατροφή Σε πολλές χώρες σ’όλο τον κόσμο υπάρχουν μοντέλα που προωθούν την υγιεινή διατροφή (πχ. Πυραμίδα υγιεινής διατροφής και πιάτο διατροφής). Τα μοντέλα αυτά αναδιαμορφώνονται και τροποποιούνται με σκοπό την κατανόηση
