Σωστή διατροφή, σωματική άσκηση και λίγη τηλεόραση είναι οι συμβουλές των ειδικών για την αποφυγή της παχυσαρκίας. Ενα στα τρία αγόρια και ένα στα τέσσερα κορίτσια έχουν σωματικό βάρος μεγαλύτερο από το φυσιολογικό. Στους ενηλίκους η κατάσταση είναι πολύ χειρότερη,
Choc \’n Orange cheesecake Υλικά συνταγής 3 μπισκότα βρώμης με σοκολάτα, θριματισμένα 100gextra–lightτυρί σε κρέμα 150glow–fatγιαούρτι χωρίς φρούτα 1 μεγάλο πορτοκάλι κομμένο σε κομμάτια 2 κουτ σούπας κρυσταλλική ζάχαρη ή γλυκαντικό Τριμμένησοκολάτα για τη διακόσμιση Τρόπος παρασκευής
Προδιαθεσικός παράγοντας Νο4: ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ Πολλές φορές η εμφάνιση του εμφράγματος συνοδεύει την παχυσαρκία. Αν λοιπόν ο εμφραγματίας είναι υπέρβαροι, είναι σημαντικό το άτομο να αποφασίσει και να βοηθηθεί να αποκτήσει ένα υγιές σωματικό βάρος (ο Δείκτης Μάζας Σώματος = βάρος
Νέα Μελέτη Συνδέει τα Ζαχαρούχα Ποτά με την Εφηβική Παχυσαρκία Ενισχύονται οι απόψεις που επισημαίνουν τον αρνητικό ρόλο των ζαχαρούχων ποτών, π.χ. αναψυκτικά, σε σχέση με το αυξανόμενο πρόβλημα της παχυσαρκίας μεταξύ των παιδιών και των εφήβων. Μια νέα
Πολλοί είναι αυτοί που καταναλώνουν συμπληρώματα διατροφής για να καλύψουν διάφορες ανάγκες του οργανισμού, χωρίς ωστόσο να γνωρίζουν τους κινδύνους που ελλοχεύουν γύρω από αυτά. Έλληνες ειδικοί, που μίλησαν στην 5η Διημερίδα που διοργάνωσε την Παρασκευή και το Σάββατο η
Πράσινη σαλάτα με πορτοκάλι Προετοιμασία: 15΄ Υλικά (για 6 άτομα): 600 γρ. σαλάτα με ρόκα ή σπανάκι (καθαρό βάρος) 3 πορτοκάλια, σε φετες (χωρίς καθόλου λευκές, χοντρές μεμβράνες) 1/2 φλιτζ. τσαγιού φιλέ αμυγδάλου, καβουρδισμένο Για τη σάλτσα: 1/2 φλιτζ. τσαγιού χυμός
