Αυξάνεται συνεχώς ο καρκίνος του παχέος εντέρου στην Ελλάδα, ιδίως μεταξύ των ανδρών. Υπερκατανάλωση κόκκινων κρεάτων, παχυσαρκία και καθιστική ζωή, οι κύριοι ένοχοι. «Στην Ελλάδα, όπως είναι γνωστό, δεν υπάρχει ακόμη εθνικό αρχείο καταγραφής νεοπλασμάτων και κατά συνέπεια δεν μπορούμε
Μέχρι τώρα μετρούσαμε τον δείκτη μάζας σώματος και την περιφέρεια της μέσης. Εφεξής, φαίνεται πως πρέπει να αρχίσουμε να μετράμε και την περιφέρεια του λαιμού μας. Διότι σύμφωνα με μια νέα έρευνα, χονδρός λαιμός (μπορεί να) σημαίνει αδύναμη καρδιά,
Οι νότες «καθαρίζουν» τα αγγεία Επιστήμονες: Η μουσική περιορίζει τον κίνδυνο για θρόμβους και μειώνει τη χοληστερίνη Τριάντα λεπτά αγαπημένων μουσικών ήχων την ημέρα «συνταγολογούν» εφεξής οι γιατροί σε όσους θέλουν να προστατεύσουν την καρδιά τους
Ακολουθήστε μια υγιεινή καθημερινή διατροφή, με όλες τις ομάδες τροφίμων, και σύμφωνα με τις συστάσεις της Μεσογειακής διατροφής. Αποκλείστε μόνο τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη, καθώς και την υπερκατανάλωση υδατανθρακούχων τροφίμων (ρύζι, πατάτα, ψωμί). Προτιμήστε προϊόντα χαμηλά σε ζάχαρη.
Για τους ανθρώπους που έχουν εμφανίσει διαβήτη τύπου 2, μια διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη είναι σημαντικά καλύτερη από διατροφή υψηλή σε ίνες, για τη διατήρηση χαμηλών επιπέδων γλυκόζης, αναφέρουν ερευνητές. Ο γλυκαιμικός δείκτης αφορά το πόσο γρήγορα μια τροφή προκαλεί
Το καλοκαίρι και οι υψηλές θερμοκρασίες του, κάνουν το αίσθημα της δίψας πιο συχνό και έντονο. Μέσα από την άσκηση αλλά και την απλή έκθεση μας στον ήλιο χάνουμε πολλά υγρά μέσα από την εφίδρωση. Η τακτική λήψη λοιπόν υγρών
