47 τρόποι για να κόψεις θερμίδες

Τρώγοντας λίγες μπουκιές λιγότερες κάθε μέρα θα εξαφανίσεις τα παραπανίσια κιλά χωρίς να το καταλάβεις. Από το περιοδικό PREVENTION 28-9-2010 Κόψε 100 θερμίδες… από το πρωινό Αντί για ντόνατς ή κέικ με γέμιση προτίμησε μία πιο παραδοσιακή αλλά εξίσου γευστική

Δίαιτα: Τα μυστικά της εγγυημένης… αποτυχίας!

Πόσες φορές έχετε αρχίσει “από Δευτέρα” δίαιτα; Αν είναι πάνω από μία, είναι προφανές ότι οι προηγούμενες δεν κατάφεραν να φέρουν την πολυπόθητη μόνιμη απώλεια βάρους. Αν αυτό σας παρηγορεί καθόλου, δεν είστε οι μόνοι. Αλλεπάλληλες μελέτες έχουν δείξει πως

Οι κίνδυνοι από το φαινόμενο δίαιτας γιο-γιο

Του ΚΛΙΝΙΚΟΥ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥ-ΒΙΟΛΟΓΟΥ Χάρη Δημοσθενόπουλου MMedSci.SRD Είναι γεγονός ότι για τους περισσότερους ανθρώπους με πρόβλημα βάρους, μικρό ή μεγάλο, η διαδικασία της απώλειας βάρους είναι ένας συνεχής αγώνας, που τις περισσότερες φορές του γυρίζει στο σημείο μηδέν, ως προς το

Δύο χρόνια ζωής μπορεί να αφαιρέσει η παχυσαρκία από τα παιδιά, αν συνεχίσουμε να αγνοούμε τον υγιεινό τρόπο ζωής.

Δύο χρόνια ζωής μπορεί να αφαιρέσει η παχυσαρκία από τα παιδιά, αν συνεχίσουμε να αγνοούμε τον υγιεινό τρόπο ζωής. Στο παραπάνω συμπέρασμα κατέληξε η Εθνική Ομάδα Προληπτικής Ιατρικής στην Αυστραλία που συμβουλεύει την κυβέρνηση για θέματα που αφορούν την δημόσια

Δυσκοιλιότητα & Αδυνάτισμα

Όταν ένα άτομο ξεκινάει ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους θα πρέπει ο οργανισμός του να βρίσκεται στην καλύτερη δυνατή κατάσταση. Έτσι πέρα από ένα γενικό βιοχημικό έλεγχο που πρέπει να γίνεται στην αρχή του προγράμματος, θα πρέπει να αντιμετωπιστούν και άλλα

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

Ακούμε συχνά την άποψη από ειδικούς επιστήμονες και μη, ότι τα παιδιά στην Ελλάδα είναι από τα παχύτερα στην Ευρώπη. Είναι όμως αυτό σωστό; Τι είναι αυτό που άλλαξε τις τελευταίες δεκαετίες και συνέβαλλε στην αύξηση αυτή; Τελευταία στατιστικά δεδομένα