Ενώ το κλειδί για την καταπολέμηση του στρες  είναι να ανακαλύψουμε την αιτία του και να βρούμε τρόπους να μειώσουμε ή να ζούμε με αυτήν, η καλή διατροφή, σε τακτική βάση, μπορεί να βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει μερικά από

  Προετοιμάζεστε για μια σημαντική δημόσια ομιλία· στρέφεστε στο πακέτο με τα μπισκότα ή αποφεύγετε τη σκέψη των τροφίμων; Το άγχος επηρεάζει τη διατροφική συμπεριφορά των ανθρώπων με διαφορετικούς τρόπους. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε το γιατί. Έχουμε άγχος όταν

Οι άνθρωποι που είναι χαρούμενοι και κρατούν θετική στάση απέναντι στη ζωή ζουν περισσότερο, σύμφωνα με βρετανούς επιστήμονες, οι οποίοι παρακολούθησαν επί μια πενταετία σχεδόν 4.000 εθελοντές ηλικίας άνω των 52 ετών. Όπως διαπίστωσαν, όσοι ανέφεραν τα υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας

Ο ρόλος της κατάθλιψης, στην αύξηση βάρους.     Η παχυσαρκία μπορεί να έχει σε κάποιες περιπτώσεις κλινικές καταβολές, για ένα μεγάλο αριθμό όμως ανθρώπων που αντιμετωπίζουν αύξηση βάρους οφείλεται σε υπερφαγία γιατί δεν ‘νιώθουν’ συναισθηματικά καλά. Στην περίπτωση της

Η μουσικοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιωθεί η αντιμετώπιση της κατάθλιψης, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα, αναφέρουν επιστήμονες από τη Φινλανδία. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 79 ασθενείς διαπίστωσαν πως όσοι ακολουθούσαν αντικαταθλιπτική αγωγή και χρησιμοποιούσαν μουσική για να εκφράσουν τα συναισθήματά

Το φαγητό για παρηγοριά μπορεί να είναι ολέθριο για τη σιλουέτα μας, αλλά κάνει καλό στην ψυχή μας, υποστηρίζουν αμερικανοί επιστήμονες, που διαπίστωσαν ότι τρόφιμα όπως τα λουκάνικα, τα σάντουϊτς με μπέικον, τα παγωτά και οι σοκολάτες αποτελούν «αντίδοτα» στην