Το λίπος «χαλάει» το σπέρμα, τα ψάρια το φτιάχνουν Μία νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ αποκαλύπτει πως οι άντρες που ακολουθούν διατροφή πλούσια σε κορεσμένο λίπος, έχουν τις χαμηλότερες συγκεντρώσεις σπερματοζωαρίων και την χειρότερη ποιότητα σπέρματος. Αντιθέτως, όσοι καταναλώνουν πολλά

Φρούτα και λαχανικά χαρίζουν ελκυστικό χρώμα στο πρόσωπο Αν θέλετε να αποκτήσει το πρόσωπό σας ένα λαμπερό, ελκυστικό χρώμα, φροντίστε να αυξήσετε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως οι φυσικές χρωστικές που αυτά περιέχουν, μπορούν να

Τα πολλά κρεατικά κόβουν χρόνια απ’ τη ζωή Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Αντικαταστήστε τα πολλά κρεατικά στη διατροφή σας με ψάρια, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως και άλλες, πιο υγιεινές πηγές πρωτεϊνών, συνιστούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ. Σε μελέτη

«Η ζάχαρη εξίσου επικίνδυνη με τσιγάρο, αλκοόλ» Η ζάχαρη είναι δηλητήριο και η πώλησή της πρέπει να ελεγχθεί νομοθετικά εξίσου αυστηρά με τα τσιγάρα και το αλκοόλ, υποστηρίζει ομάδα αμερικανών επιστημόνων. Σε άρθρο τους που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Nature», γράφουν

        Η μεσογειακή διατροφή τα θέλει τα όσπρια στο σπιτικό τραπέζι δυο φορές την εβδομάδα. Τα όσπρια, με την υψηλή θρεπτική τους αξία για τον ανθρώπινο οργανισμό, έχουν υποκαταστήσει σε δύσκολες εποχές του παρελθόντος, ακόμη και την

Τα «μαγικά μανιτάρια» θεραπεύουν την κατάθλιψη Ένα είδος μανιταριών, που αποκαλούνται «μαγικά» και είναι γνωστά για τις παραισθησιογόνες ιδιότητές τους, μπορεί να αμβλύνουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης, σύμφωνα με δύο νέες, μικρές μελέτες. Τα «μαγικά μανιτάρια» περιέχουν την ουσία ψιλοκυβίνη