Μπορεί οι διαιτητικές πρωτεΐνες να είναι ευεργετικές για μία υγιή καρδιά; Οι ειδικοί λένε ναι. Αλλά όταν πρόκειται για την επιλογή των καλύτερων πηγών πρωτεΐνης για τη διατροφή μας είναι σημαντικό να κάνουμε τις καλύτερες επιλογές. Είναι επίσης σημαντικό να
Η βρώμη είναι ένα δημητριακό με ευεργετική δράση στη μείωση της χοληστερίνης. Τα τελευταία χρόνια έχει αποδειχθεί, από πολλές μελέτες, ότι η πρόσληψη των προϊόντων βρώμης ή του πίτουρου βρώμης μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της χοληστερόλης. Η διατροφική αξία
Μπορεί να αποτελείται κυρίως από νερό (η περιεκτικότητά του υπερβαίνει το 92%), αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Αντιθέτως, ολοένα περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι το καρπούζι έχει πολλά να προσφέρει στην υγεία. Το καρπούζι είναι πλούσιο
Υπάρχουν σίγουρα πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αλλάξουμε τη διατροφή μας και να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, αρκεί να το θελήσουμε πολύ και να το εφαρμόσουμε. Η διατροφή μας μπορεί να γίνει καλύτερη, αρκεί να αποφασίσουμε
Η έξοδος για φαγητό μπορεί να γίνει πρόκληση αν έχουμε να αντιμετωπίσουμε περιορισμούς λόγω διαφόρων ασθενειών. Έτσι στην περίπτωση του σακχαρώδη διαβήτη ενδέχεται να περιοριστούν ακόμα περισσότερο οι επιλογές από το μενού των εστιατορίων. Επιπλέον, δεν έχουν όλοι οι ασθενείς
Η δίαιτα των ατόμων με διαβήτη πρέπει να έχει ποικιλία τροφίμων, αναλογίες μακροθρεπτικών συστατικών σύμφωνα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου και σωστό μέγεθος μερίδων. Τα πρώτα χρόνια η δίαιτα των ατόμων με διαβήτη απεικονίζονταν με τη γνωστή μορφή της
