Είναι εποχή που πολλοί από εμάς μπαίνουμε στη διαδικασία της απώλειας κάποιων περιττών κιλών. Στη διάρκεια αυτής της προσπάθειας είναι πιθανό να βρεθούμε αντιμέτωποι με τα παρακάτω ερωτήματα: Με τι ρυθμό πρέπει θα αδυνατίζω; Σχεδόν όλοι όσοι ξεκινούν
ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ 1. Είναι αλήθεια ή μύθος το γεγονός (που υποστηρίζουν ) πολλοί άνθρωποι, που αντιμετωπίζουν πρόβλημα βάρους, ότι δε μπορούν να αδυνατίσουν; ΑΠΑΝΤΗΣΗ Φράσεις όπως «εγώ δε μπορώ με τίποτα να αδυνατίσω» ή «η ζυγαριά δε πέφτει με τίποτα, και τίποτα
Ενας από τους σημαντικότερους «συμμάχους» μας στην προσπάθεια για απώλεια των παραπανίσιων κιλών, την τελευταία κυρίως εικοσαετία, είναι τα προϊόντα τύπου «light», που έχουν κατακλύσει κυριολεκτικά την αγορά. Είναι προϊόντα από κάθε σχεδόν κατηγορία τροφίμων, όπως αναψυκτικά, γαλακτοκομικά προϊόντα,
New Guidelines for Physical Activity Intervention for Weight Loss The American College of Sports Medicine (ACSM) has updated its guidelines for appropriate physical activity (PA) intervention strategies for weight loss and prevention of weight regain in adults. The Position Stand
Δημοφιλείς δίαιτες Πολλές είναι οι δίαιτες ακραίας σύστασης που κατά καιρούς έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς, δίνοντας υποσχέσεις για γρήγορο, άκοπο, υγιεινό αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους. Δίαιτες υψηλές σε πρωτεΐνη-χαμηλά σε υδατάνθρακες Η έρευνα πάνω στις λεγόμενες «πρωτεϊνικές» δίαιτες
Οι διαφημίσεις παχαίνουν τα παιδιά ΠΗΓΗ: ΤΑ ΝΕΑ: http://ygeia.tanea.gr/default.asp?pid=8&ct=6&articleID=5290&la=1 «Είναι σχεδόν αδύνατο να προστατεύσεις τα παιδιά σήμερα από τον καταιγισμό των διαφημίσεων που προβάλλουν ανθυγιεινές τροφές, οι οποίες είναι η κύρια αιτία της παχυσαρκίας». «Σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα, ο αριθμός
