Διαλέξτε σνακ

Παρακάτω δίνονται διάφορα σνακς με την ποσότητα και τις θερμίδες τους για να διαλέξετε ποιο σας ταιριάζει               ΛΩΡΙΔΕΣ ΑΓΓΟΥΡΙΟΥ (1/2 cup) 6.8 0.1 1.4 0.4     Sticks ΚΑΡΟΤΟΥ(1/2 cup) 27.5 0.1 6.5 0.7     ΦΕΤΕΣ ΜΑΝΤΑΡΙΝΙ (1

Τρώνε «λάιτ», αλλά παχαίνουν…

Ενας από τους σημαντικότερους «συμμάχους» μας στην προσπάθεια για απώλεια των παραπανίσιων κιλών, την τελευταία κυρίως εικοσαετία, είναι τα προϊόντα τύπου «light», που έχουν κατακλύσει κυριολεκτικά την αγορά.   Είναι προϊόντα από κάθε σχεδόν κατηγορία τροφίμων, όπως αναψυκτικά, γαλακτοκομικά προϊόντα,

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΟ ΣΤΑ ΔΟΝΤΙΑ

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΟ ΣΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΣΕΛΕΡΥ Κάνει μασαζ στα ούλα Λειτουργεί σα φυσικό οδοντικό νήμα Η μάσηση του απαιτεί πολύ σίελο και αδρανοποιεί με κάποιο τρόπο τα βακρήρια που προκαλούν τερηδόνα   ΤΥΡΙ Υψηλό σε ασβέστιο και φώσφορο Δεν

Τα λίπη που πρέπει να αποφεύγουμε

  Το λίπος είναι ένα από τα βασικά θρεπτικά συστατικά που, αν και απαραίτητο για τη διατροφή μας, συνήθως αντιμετωπίζεται σαν κάτι που είναι μόνο βλαβερό και επιζήμιο για την υγεία μας. Αυτό βέβαια γίνεται γιατί το λίπος έχει συνδυαστεί