Σταφύλια Είναι από τα κλασσικά φρούτα που συνοδεύουν το τέλος του καλοκαιριού. Δίνουν 65-80 θερμίδες / 100 γρ, 16.1 γρ υδατάνθρακες και 79.3 γρ νερό, με 0.9 γρ φυτικές ίνες. Είναι ένα φρούτο με ωραία γεύση και φανατικούς οπαδούς. Θέλει

Πολύ συχνά, ανάμεσα στα βασικά γεύματα της ημέρας, αναζητούμε στη δουλειά και νώθουμε την ανάγκη για κάποιο σνακ, που θα μας προσφέρει πολύτιμη και τονωτική ενέργεια και θα μειώσει το αίσθημα της πείνας. Η παρουσία ενός σνακ θεωρείτια λοιπόν απαραίτητη

Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα που παίρνουμε μετά από την αφαγία κατά τον ύπνο, δηλαδή για 6-8 ώρες ή και περισσότερο. Ο αγγλικός όρος για το πρωινό – γνωστό ως «breakfast» δηλώνει ότι αποτελεί εκίνο  το γεύμα που διακόπτει

Δημοσίευμα από το ένθετο της εφημερίδας REALNEWS PLANET την Κυριακή 13.10.2013 Οι διατροφικέςσυνήθειες σε περίοδο οικονομικής κρίσης, κακά τα ψέματα, υπόκεινται τεράστιες αλλαγές: οι οικογένειες υποχρεώνονται να αναθεωρήσουν τις επιλογές τους με βάση τις περικοπές στα εισοδήματά τους, με αποτέλεσμα

Η διατροφή του καλοκαιριού Toυ Χάρη Δημοσθενόπουλου MMedSci.SRD Κλινικού Διαιτολόγου-Βιολόγου www.dimosthenopoulos.gr   Το καλοκαίρι είναι η εποχή όπου παρατηρούνται σημαντικές διαφοροποίησεις στις διατροφικές μας συνήθειες. Από τη μία η ζέστη και οι υψηλές θερμοκρασίες μας οδηγούν στη μείωση της συνολικής

  Ο Βασικός Μεταβολισμός αποτελεί τη μεταβολική «σφραγίδα» του κάθε ατόμου, αντανακλά σε μεγάλο βαθμό το επίπεδο κάυσεων και διαφέρει από άτομο σε άτομο, ενώ επηρεάζεται από μια σειρά από παράγοντες όπως: Ηλικία Φύλο (οι άντρες έχουν υψηλότερο μεταβολισμό από